Si vous préférez une option plus légère pour votre petit-déjeuner, le smoothie bowl à l’avoine et aux fruits secs est fait pour vous.

Dans un mixeur, combinez une demi-tasse de flocons d’avoine, une banane mûre, une poignée de fruits secs tels que des raisins secs, des abricots secs ou des cranberries, une cuillère à soupe de graines de lin et une tasse de lait d’amande.

Mixez le tout jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.

Versez le smoothie dans un bol et ajoutez des garnitures de votre choix : des tranches de fruits frais, des copeaux de noix de coco, des graines de tournesol ou même un filet de miel.